久々のジム

ジムの中を見渡すと、前に来ていたときに良く見かけた方を何人も見つけてしまいました。もちろんお話ししたことさえすらない方ばかりなのですが、懐かしいというか「お、いるいる！」という感じで久々に来たという感じがしませんでした。

さて筋トレ。久々にやると全てが重く感じます。なのでほとんどの器具でウェイトを1～2ランク軽くしてトレーニングしました。あまり違いを感じないものもありますが、ラットマシンなどは1ランク軽いはずなのにかなりきつかったです。

しかし相変わらず僕は筋肉がアンバランスのようです。脚や体幹のマシンはウェイトが真ん中もしくは下の方に行くのもあるのですが、腕とか胸筋などはかなり軽い方でもきつい。

しかし一番ショックだったのは体脂肪率と体重。実に2%、2kgずつ増えてました。まずいですねこれは。

以前トレーニングしたときに上半身のトレーニングでヴァイオリンに良い影響があったので、またジム通いを復活させようかなと思っております。

はぁ、今日は体が痛い・・・・。

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